糖尿病和痴呆风险:另一个控制血糖的好理由

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避免患糖尿病的原因有很多, 或者如果你已经患有心脏病，要控制它:患心脏病的风险更高, 中风和脚或腿截肢. 但这是另一个:它是痴呆症的主要风险因素.

而研究人员仍在调查导致风险增加的原因, 他们知道的一件事是，它与身体血糖水平的高低有关.

“无论是1型还是2型糖尿病, 血糖控制对保持大脑健康非常重要, 瑞秋·惠特默说, 加州大学流行病学系主任, 戴维斯是该校阿尔茨海默病研究中心的副主任. “这是另一个良好控制的动机."

良好的血糖水平管理是人们可以做出的七种生活方式改变之一，以支持更好的心脏和大脑健康, 叫做《简单人生 美国心脏协会. 这一步骤可能会帮助超过34人.在美国有200万人.S. 糖尿病患者的生活.

根据美国疾病控制与预防中心的数据, 绝大多数糖尿病患者都是2型糖尿病, 随着人们年龄的增长，哪一种会变得更普遍, 痴呆也是如此. 当身体不能正确使用胰岛素来控制血糖水平时，就会发生这种情况. 它会发展多年，通常与超重或肥胖有关. 1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，患者身体停止分泌胰岛素.

大多数关于糖尿病和痴呆之间联系的研究都涉及到2型糖尿病 研究显示 使患痴呆症的风险增加一倍，并可能导致痴呆症提前几年发生. 对于1型糖尿病患者, 治疗方法的进步延长了人们的寿命, 让研究人员开始深入研究这种疾病是如何随着年龄的增长影响他们的认知能力的.

“他们现在活得太久，有可能在晚年患上疾病。”

惠特默说, 同时也是凯撒医疗机构北加州分部的兼职调查员.

Whitmer 领导了一项研究 Kaiser的一项研究表明，患有1型糖尿病的老年人，只因一个血糖极端住院的人患痴呆症的风险更高，而那些同时因高血糖和低血糖住院的人后来患痴呆症的可能性要高6倍.

香农Macauley, 维克森林医学院老年学和老年医学助理教授, 在她位于温斯顿-塞勒姆的实验室里研究2型糖尿病和阿尔茨海默病之间的关系, 北卡罗莱纳.

“葡萄糖对大脑非常重要，”麦考利说. 虽然大脑只占身体重量的2%，但它却消耗了20%-30%的循环血糖. "People don't appreciate how much the brain sucks glucose out of the blood; it's a big user of your glucose supply."

她说，与其他器官不同，大脑不能储存多余的葡萄糖. 这使得它容易受到高点和低点的影响. “大脑需要快速地按需摄取，但当葡萄糖水平达到一个或另一个极端时，大脑就会处于过度的风险之中。."

Macauley的 对老鼠的研究表明 过多的葡萄糖可能会导致淀粉样蛋白的快速生成, 在大脑中聚集在一起形成淀粉样斑块的蛋白质. β -淀粉样蛋白与阿尔茨海默病的发展有关.

当大脑突然产生过量的-淀粉样蛋白时, 这“就像在I-95号州际公路上扔了一个泽西屏障。,麦考利说. “所有的汽车都必须想出如何绕过它. 细胞无法到达它们需要去的地方, 它们不能与其他细胞正常交流，从而失去效率."

相反, 大脑中葡萄糖过少会剥夺它执行任务所需的能量, 她说. “你手头上的每一件事都需要精力——说话、思考、扣衬衫. 能量也用于维持细胞和大脑的活力. 如果血糖过低，大脑就会挨饿，它就不能完成它需要做的事情."

惠特默说，预防痴呆症并不是控制好血糖对大脑有益的唯一途径.

“这也有助于预防中风，”她说. “大脑中有很多血管. 良好的血糖控制等同于良好的血管健康. 对心脏有益的东西对大脑也有益."

一个人是否患有1型或2型糖尿病, 他们可以采取很多措施来保持血糖水平稳定.

首先，了解你的数字是很重要的. 即使血糖水平略高于正常水平——一种被称为前驱糖尿病的情况——也会开始造成损害, Macauley说. 在健康范围内, 水平应低于100毫克/分升, 如果测量值在100-125毫克/分升，则认为是前驱糖尿病.

麦考利说:“如果你处于这种状态，就有迹象表明你正在变得不健康。. 一个人可能超重, 饮食不健康, 吸烟或睡眠不足或体育锻炼不足. “运动会让你消耗多余的葡萄糖."

她说，如果饮食和运动不起作用，可能需要药物治疗.

1型糖尿病患者需要全天检查血糖水平，因为他们的饮食和运动量都会导致血糖水平的上升或下降. 健康专家建议他们保留硬糖等补给品, 果汁或葡萄糖片可以在血糖过低时提高血糖水平.

因为1型糖尿病患者寿命更长, 惠特默说, 研究人员需要关注其他方法来确保他们的线上电子游戏飞禽走兽. “我们真的需要退后一步，思考如何增加这些患者成功衰老的机会."

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